またまたダウン。。。

日曜日に息子と娘を連れてプールに行きまして。。。
調子に乗って2時間ほど遊んだら、その日はもう使い物にならない状態。

今朝起きたら、足が筋肉痛で歩くのも辛いという。。。。
何とも情けないデス（笑）
これから毎週日曜にプールに行くことになりそうですが、
私の体が壊れるのが先か、鍛えられるのが先か。。。。？？

プールって運動量大きいんですね。