岡山から帰ってきました。。。
朝7時40分に、義母様に車で送って頂き、津山駅へ
津山から乗合タクシーで、空港へ
空港から飛行機で羽田へ
羽田からバスで草加へ
無事に自宅に着いたのが16時。。。
乗り継ぎが良くなかったからとはいえ、今回は大旅行でした。。。
忘年会〜岡山帰省〜妻の実家での日々。。。
最近に無く、思い切り飲み食いしてしまいました。
体重は。。。１kg程増えてしまっていました。
連日の豪華な（塩分多めの）食事で、私の血圧はどうなったのでしょうか？
（NHK「大科学実験」という番組の、細野晴臣さんの声でお読みください (^_^; ）
誰もがあたり前だと思っている自然の法則や科学の知識。
でも、それは本当なのでしょうか？
答えは、やってみなくちゃ分からない。
大科学実験で。。。
12/27(金)の夜に、会社の納会でした。
この日は、ピザとかパスタとか、お寿司とか。。。美味しい（≒塩分豊富な（笑））
食材が沢山出されました。。。
お酒も沢山用意され。。。
「えーい！ 今日ぐらい良いや！！ (^_^;」
と思い切って、飲み食いしてしまいました。。。
→ 飲酒の影響で、（夜）93/57。。。 異様に血圧が落ち込んでしまいました。
12/28（土）に岡山へ移動。
大歓迎を受けて調子に乗って飲み食い。。。
→ （朝）122/85 （夜）139/95
下の血圧が不気味に上がり始めました。。。
でも、まだこの位なら大丈夫かな（？）
12/29（日）
この日の夜、フランス料理のコース料理を食べる会に参加！！
えーい！ 矢でも鉄砲でも持って来い！！ (^_^;
→ （朝）133/88 （夜）123/74
下の血圧が高いぞ！！
んん？ 酒を呑んだのに夜にこの血圧？
12/30(月)
なんだか、朝からスッキリしていました。。。（汗）
（高血圧な時期が長かったせいか、血圧が高い方が体感的な調子は良いのです (^_^;）
こりゃ、マズイかも。。。
→ （朝）158/106 （夜）113/66
うぁあ！！ ほぼ上が160で、下も100オーバー！！
こんな数値は、何ヶ月ぶり？？ これはいよいよマズイ。。。
私「す、すみません。。。
血圧あがっちゃったので、いつもの食事に戻してください（涙）」
妻「ふっ。仕方ないわね。まだ死なれちゃ困るからね。。。（苦笑）」
そして。。。
食事に、野菜を増やしてもらい、塩分をカットし、
（とはいえお正月なので、いつもの超ストイックな感じではなく、
魚とか肉も少しずつ頂きました。）
毎日お散歩（1時間程度）をする様にした結果。
急激に、血圧が安定してきました。。。
今回の実験で、高血圧症のヒトが油断をして元の食生活に戻ると、
簡単に血圧が上がる事が分かりました。
また、上がってしまったた血圧は、食生活や運動によって、
短期間で元に戻せる事も分かりました。
誰もがあたり前だと思っている自然の法則や科学の知識。
でも、それは本当なのでしょうか？
答えは、やってみなくちゃ分からない。
大科学実験で。。。
（次は「チョイス＠病気になったとき」風にやってみようかな？
オイオイ。。。 (^_^;）
